Capoeira Gym

La Capoeira Gym es una actividad alternativa y novedosa basada en el arte marcial afro-brasileña llamada Capoeira, creada en Brasil por los esclavos africanos.

Una sólida introducción a la Capoeira, una técnica de fitness brasileña que combina ejercicios aeróbicos de bajo impacto con las artes marciales.

Objetivos

Con la práctica de la Capoeira Gym se pretende mejorar la condición física y psicomotriz de sus practicantes.

Está diseñado para quemar grasa, ya que aumenta la fuerza central y mejora el equilibrio. El programa tiene dos segmentos. La sección superior del cuerpo se centra en el ritmo rápido, con movimientos de brazo ofensivas y defensivas. La sección inferior del cuerpo tiene más patadas y trabajo de balanceo.

Ambos segmentos de uso fácil de seguir patrones de pie y muchas características de la repetición y la práctica. A instrucción de Alex es directa y bien informado (su acento brasileño es el único auténtico, nació y se crió en Pernambuco, Brasil).